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Oltre a tenere in forma la propria mente, bisogna curare il proprio corpo: non sono molte le attività sportive predisposte a questo mix, altre richiedono parecchio impegno. Il Qi Gong invece richiede solo dieci minuti al giorno per mantenerti in perfetta forma fisica e mentale. Il Qi Gong è un’antichissima ginnastica cinese che ha il…

Praga è meta di milioni i di turisti, attratti dalla sua cultura e da un patrimonio architettonico molto ben conservato. La vita notturna di Praga è molto varia: pub, discoteche, musica classica e balli tradizionali. Vino o birra? A Praga non mancano certo i bar alla moda e le discoteche in cui scatenarsi, ma per…

Nel mondo milioni di persone giocano saltuariamente a ping pong, ma molti non sanno che questo gioco se praticato con racchette da competizione e con un adeguato bagaglio tecnico può diventare un’attività sportiva a tutti gli effetti. I colpi principali sono: il servizio, lo scambio, la schiacciata, il palleggio, il top spin e il blocco.…

Di sera il centro di Parigi è particolarmente suggestivo: boulevard, edifici storici e grandi monumenti sono illuminati a effetto e questo rende l’atmosfera elettrizzante. Gli Champs-Élysées, place de la Concorde e il Louvre danno vita a un magnifico spettacolo di luci che brillano nella notte. L’imponente Tour Eiffel, che splende come oro, e il bianco…

La disciplina della Marcia sia su pista che in strada, viene ritenuta, a ben ragione, l’emblema (e la Regina), fra tutti gli sport riconosciuti in campo Olimpionico. La Marcia, come la Maratona, ha dato origine a leggende storiche e sportive capaci di fare sognare i giovani e amche quelli in età avanzata, che possono comunque…